Petra Rianne Martine

Online verbonden ademsessie: Van je hoofd naar je lijf
2024-05-14 20:00 - 21:30, 2024-04-16 20:00 - 21:30 UTC | online
Na aanmelding ontvang je een bevestiging per mail met daarin een tikkie. Na betaling is je aanmelding definitief. Je ontvangt informatie over verbonden ademen, de voorbereidingen en vlak tevoren een Zoom – link.

Voel je welkom!
Liefs,
Petra

Online webinar ademwerk & trauma loslaten
2024-04-30 20:30 - 21:30 | online via Zoom
Tijdens dit webinar maak je kennis met mij en leer je over trauma en de fysieke, emotionele voordelen van ademwerk. We sluiten af met een korte ademsessie
Voor wie? Voor een ieder die voelt dat de beweging van het hoofd naar het lijf een volgende stap in de persoonlijke ontwikkeling kan zijn.
De webinar wordt gegeven via Zoom.

Online verbonden ademsessie: Van je hoofd naar je lijf
2024-03-19 20:00 - 21:30 | online
Na aanmelding ontvang je een bevestiging per mail met daarin een tikkie. Na betaling is je aanmelding definitief. Je ontvangt informatie over verbonden ademen, de voorbereidingen en vlak tevoren een Zoom – link.
Deze eerste online cirkel kost slechts 9 euro i.p.v 17,50

Voel je welkom!
Liefs,
Petra

Ademcirkel: Vanuit je hoofd in je lijf
2024-02-28 10:30 - 13:00 | Den Ilp 99, Den Ilp 99, Den Ilp, Noord Holland, 1127 PJ, Nederland
Tijdens deze cirkel word je uitgenodigd de innerlijke beweging te maken van je hoofd naar je lijf met behulp van je eigen ademhaling. Door langere tijd verbonden te ademen word je brein geparkeerd en kan je niet anders dan voelen. Voelen wat er in jouw lijf gebeurt en wat het jou te vertellen heeft. Door bewust naar die plekken toe te ademen en erbij te blijven kan naar boven komen wat soms al heel lang opgesloten lag in jouw lijf. Op deze manier kan je fysieke, mentale, emotionele en spirituele blokkades opheffen, zodat jij je vrijer kan bewegen.
Tickets: https://hipsy.nl/shop/41578-ademcirkel-uit-het-hoofd-in-je-lijf

Voel je welkom.

Reconnect; Cacao |somatic Dance| Breathwork Journey
2024-01-12 19:30 - 22:00 | De Ruimte, Kostverlorenweg 1, Amstelveen, Noord Holland
~ verbinding, verzachting en speelsheid ~
In de waan van de dag, de chaos in de wereld om ons heen vergeten we simpelweg te vaak om stil te staan bij onszelf. We schieten in ons hoofd en doen alles op de automatische piloot. Maar hoe gaat het nou echt met je? Deze avond is voor jou om uitgebreid in te checken bij jezelf. Jezelf te geven wat je af en toe vergeet. Hoe staat het met je lijf? Kan je er verbinding mee maken? En wat heeft jouw ademhaling je te vertellen? Tijdens deze avond gaan we antwoord proberen te vinden op deze vragen; we drinken cacao en zetten een intentie, door middel van dans en andere somatische oefeningen dalen we stapje voor stapje af naar ons lijf. We eindigen de avond met een mooie ademreis. Je adem werkt krachtig, helend en bevrijdend. Aan het einde van de avond voel je je lichter, geaard en gaat met mooie inzichten naar huis.
Voor wie?
Voor een ieder die wil werken aan het verbeteren van zijn/haar stemming. Wanneer je last hebt van negatieve gedachtes en/of (opgekropte) emoties. Misschien wil je wel verlichting ervaren bij chronische pijn(en), gevoelens van overspannenheid en/of burnout, slaapproblemen, hyperventilatie, onzekerheid en angst. Je bent zo welkom!

Praktische zaken:
Voor deze avond is er ruimte voor maximaal 8 personen en is geschikt voor iedereen. Ik zorg voor een veilige bedding.

Wanneer?: vrijdag 12 januari
Tijd: 19:30-22:00
Locatie: De Ruimte te Amstelveen
Investering in jezelf: 77 euro.

Koop dan hier je ticket(s)
https://hipsy.nl/shop/36564-reconnect-cacao-somatic-dance-breathwork

Ademcirkel (donatiebasis)
2023-12-13 10:00 - 13:00 | Terschellingpad 2 Haarlem, Terschellingpad 2, Haarlem, Noord Holland, 2036 KH, Nederland
We gaan verbinden met onszelf en met elkaar. We maken eerst verbinding met ons lijf door te dansen, zodat we steeds verder in ons lijf kunnen zakken. Daarna mag je gaan liggen en langere tijd verbonden ademen. De muziek neemt je mee op reis naar jouw binnenste. Onafgemaakte bewegingen, geluiden en/emoties kunnen bovenkomen zodat deze in liefdevolle aandacht losgelaten kunnen worden. Na de sessie is er de mogelijkheid om jouw ervaring met iemand anders te delen. Niets moet alles mag. Aan het einde van de cirkel voel jij je lichter en ruimtelijker. Wees welkom.

Omdat ik ademwerk voor iedereen toegankelijk wil houden en geloof dat in de nieuwe wereld veel meer op deze manier mogen werken, is deze cirkel op donatiebasis.

Jij bepaalt aan het einde van je betaalt.

Donatiesuggestie: vanaf 25 euro

.

Reconnect to your inner child: bijeenkomst 3
2023-12-01 19:00 - 22:00 | De Ruimte, Kostverlorenweg 1, Amstelveen, Noord Holland
Wil jij je vrijer, blijer en meer verbonden met jezelf en anderen voelen?
In onze kindertijd ontstane angsten en opgedane overlevingsstrategieën kunnen in ons volwassen leven beperkend werken. Wanneer jij ten diepste over jezelf bent gaan geloven dat jij het niet waard bent bijvoorbeeld, zal je allicht in je volwassen leven deze boodschap onbewust uitzenden en bevestigd worden in wat je bent gaan geloven of dit nu op werk,- liefdes of financieel gebied is. Misschien ervaar je al langere tijd een bepaalde leegte in jezelf, pieker je veel, slaap je onrustig, voel je je somber en eenzaam en heb je de neiging hiervoor te vluchten door afleiding te zoeken in verdovende middelen, social media, seks en/of gamen.
Door los te komen van deze angsten en overlevingsstrategieën ontstaat er ruimte in jou waardoor jouw authentieke zelf meer naar buiten kan komen. Je kan je beter verbinden met jezelf en anderen, je ervaart meer (zelf)liefde en jouw creativiteit kan weer gaan stromen.
In deze serie van vier gaan we verschillende manieren exploreren waarop je contact kan maken met jouw innerlijke kindje, waarbij ‘voelen’ centraal staat. We gaan door middel van dans, ademwerk, een soul retrieval en een cacaoceremonie contact maken met ons innerlijke kindje en het de ruimte geven zich te uiten, waardoor er bij jou emotioneel, mentaal, fysiek en spiritueel ook meer ruimte zal ontstaan.
Aan het einde van de serie zal jij je meer aligned voelen en tools in handen hebben om je te kunnen blijven verbinden met jouw innerlijke kind.
De investering in jezelf bedraagt 275 euro.
Wees welkom,
Liefs Petra

Ademcirkel (donatiebasis) - CANCELED
2023-11-17 10:00 - 13:00 | Terschellingpad 2 Haarlem, Terschellingpad 2, Haarlem, Noord Holland, 2036 KH, Nederland
We gaan verbinden met onszelf en met elkaar. We maken eerst verbinding met ons lijf door te dansen, zodat we steeds verder in ons lijf kunnen zakken. Daarna mag je gaan liggen en langere tijd verbonden ademen. De muziek neemt je mee op reis naar jouw binnenste. Onafgemaakte bewegingen, geluiden en/emoties kunnen bovenkomen zodat deze in liefdevolle aandacht losgelaten kunnen worden. Na de sessie is er de mogelijkheid om jouw ervaring met iemand anders te delen. Niets moet alles mag. Aan het einde van de cirkel voel jij je lichter en ruimtelijker. Wees welkom.

Omdat ik ademwerk voor iedereen toegankelijk wil houden en geloof dat in de nieuwe wereld veel meer op deze manier mogen werken, is deze cirkel op donatiebasis.

Jij bepaalt aan het einde van je betaalt.

Donatiesuggestie: vanaf 20 euro.

Reconnect to your inner child: bijeenkomst 2
2023-11-03 19:00 - 22:00 | De Ruimte, Kostverlorenweg 1, Amstelveen, Noord Holland
Wil jij je vrijer, blijer en meer verbonden voelen?
In onze kindertijd ontstane angsten en opgedane overlevingsstrategieën kunnen in ons volwassen leven beperkend werken. Wanneer jij ten diepste over jezelf bent gaan geloven dat jij het niet waard bent bijvoorbeeld, zal je allicht in je volwassen leven deze boodschap onbewust uitzenden en bevestigd worden in wat je bent gaan geloven of dit nu op werk,- liefdes of financieel gebied is. Misschien ervaar je al langere tijd een bepaalde leegte in jezelf, pieker je veel, slaap je onrustig, voel je je somber en eenzaam en heb je de neiging hiervoor te vluchten door afleiding te zoeken in verdovende middelen, social media, seks en/of gamen.
Door los te komen van deze angsten en overlevingsstrategieën ontstaat er ruimte in jou waardoor jouw authentieke zelf meer naar buiten kan komen. Je kan je beter verbinden met jezelf en anderen, je ervaart meer (zelf)liefde en jouw creativiteit kan weer gaan stromen.
In deze serie van vier gaan we verschillende manieren exploreren waarop je contact kan maken met jouw innerlijke kindje, waarbij ‘voelen’ centraal staat. We gaan door middel van dans, ademwerk, een soul retrieval en een cacaoceremonie contact maken met ons innerlijke kindje en het de ruimte geven zich te uiten, waardoor er bij jou emotioneel, mentaal, fysiek en spiritueel ook meer ruimte zal ontstaan.
Aan het einde van de serie zal jij je meer aligned voelen en tools in handen hebben om je te kunnen blijven verbinden met jouw innerlijke kind.
De investering in jezelf bedraagt 275 euro.
Wees welkom,
Liefs Petra

Ademcirkel (donatiebasis)
2023-10-13 10:00 - 13:00, 2023-09-27 10:00 - 13:00, 2023-07-07 10:00 - 13:00, 2023-06-16 10:00 - 13:00, 2023-05-12 10:00 - 13:00, 2023-04-14 10:00 - 13:00, 2023-01-27 10:00 - 13:00 | Terschellingpad 2 Haarlem, Terschellingpad 2, Haarlem, Noord Holland, 2036 KH, Nederland

Reconnect to your inner child: bijeenkomst 1
2023-10-06 19:00 - 22:00 | De Ruimte, Kostverlorenweg 1, Amstelveen, Noord Holland
Wil jij je vrijer, blijer en meer verbonden voelen?
In onze kindertijd ontstane angsten en opgedane overlevingsstrategieën kunnen in ons volwassen leven beperkend werken. Wanneer jij ten diepste over jezelf bent gaan geloven dat jij het niet waard bent bijvoorbeeld, zal je allicht in je volwassen leven deze boodschap onbewust uitzenden en bevestigd worden in wat je bent gaan geloven of dit nu op werk,- liefdes of financieel gebied is. Misschien ervaar je al langere tijd een bepaalde leegte in jezelf, pieker je veel, slaap je onrustig, voel je je somber en eenzaam en heb je de neiging hiervoor te vluchten door afleiding te zoeken in verdovende middelen, social media, seks en/of gamen.
Door los te komen van deze angsten en overlevingsstrategieën ontstaat er ruimte in jou waardoor jouw authentieke zelf meer naar buiten kan komen. Je kan je beter verbinden met jezelf en anderen, je ervaart meer (zelf)liefde en jouw creativiteit kan weer gaan stromen.
In deze serie van vier gaan we verschillende manieren exploreren waarop je contact kan maken met jouw innerlijke kindje, waarbij ‘voelen’ centraal staat. We gaan door middel van dans, ademwerk, een soul retrieval en een cacaoceremonie contact maken met ons innerlijke kindje en het de ruimte geven zich te uiten, waardoor er bij jou emotioneel, mentaal, fysiek en spiritueel ook meer ruimte zal ontstaan.
De investering in jezelf voor alle vier sessies bedraagt 275 euro.
Wil je een losse sessie deelnemen, dan zijn de kosten 77 euro
Wees welkom,
Liefs Petra

Ademcirkel - 'de kernverwonding'
2023-06-25 10:00 - 13:00 | De Ruimte, Kostverlorenweg 1, Amstelveen, Noord Holland
Tijdens deze cirkel gaan we terug naar onze ‘kernverwonding’ – de verwonding die we als ik kindje hebben opgedaan, waaruit bepaalde kernovertuigingen zijn ontstaan die jou in het hier en nu nog drijven. Het is een overlevingsstrategie van jouw kindje geweest dat in het hier en nu veelal resulteert in negatieve patronen in jouw leven.
Door te gaan ademen op deze verwonding komen we meteen op een hele diepe laag in onszelf waardoor we de eerste stappen kunnen zetten om deze verwonding te (h)erkennen, te zien en te doorvoelen.
Herken jij jezelf in een van de volgende situaties? Dan zou deze cirkel wel eens voor jou kunnen zijn

Je richt je vaak op andermans problemen en behoeften
Hebt (een) moeizame relatie(s)
Voelt je verantwoordelijk voor de stemming of pijn van mensen die dichtbij je staan
Hebt moeite met grenzen stellen
Toont niet zo gemakkelijk je echte emoties
Vergelijkt je regelmatig met anderen en je denkt dat je minder bent of het minder goed doet dan die ander
Bent bang om mensen boos te maken of ze teleur te stellen
Zorgt voor anderen maar je zet jezelf daarvoor aan de kant
Schaamt je over jezelf of je voelt je vaak schuldig
Voelt je soms leeg of eenzaam ook in gezelschap
Bent bang dat mensen je afwijzen of verlaten als jij jezelf echt laat zien

Tijdens deze cirkel nemen we rustig de tijd om contact te maken met die delen in ons die vroeg beschadigd zijn en gaan van daaruit met elkaar ademen.
Door dit in een groep te doen kunnen we elkaar dragen.
Aan het einde van de cirkel heb jij voel je je letterlijk lichter, herboren soms en neem je inzichten meer naar huis die jou weer verder kunnen helpen op jouw pad.
Deze cirkel is ook uitermate geschikt voor stellen. Niet alleen kan je over jezelf leren, maar ook weer over elkaar en daarmee verdieping vinden in jullie relatie.
Je bent meer dan welkom.
Deze cirkel wordt gehouden op een prachtige centrale locatie in Amstelveen
Als je bij deze cirkel aanwezig wilt zijn, dan kan je dat kenbaar maken via het ‘contactformulier’

Ademcirkel bij sportvereniging The Socials (VOL) in Haarlem
2023-05-13 11:00 - 14:00 | The Socials, Zeilweg 314A, Haarlem, Noord Holland, 2015 CP, Nederland
https://thesocials.eu/
Try-out @ The Socials.

Ademcirkel
2022-12-02 10:00 - 13:00, 2022-11-16 10:00 - 12:30 | Terschellingpad 2 Haarlem, Terschellingpad 2, Haarlem, Noord Holland, 2036 KH, Nederland
We gaan verbinden met onszelf en met elkaar. We maken eerst verbinding met ons lijf door te dansen, zodat we steeds verder in ons lijf kunnen zakken. Daarna mag je gaan liggen en langere tijd verbonden ademen. De muziek neemt je mee op reis naar jouw binnenste. Onafgemaakte bewegingen, geluiden en/emoties kunnen bovenkomen zodat deze in liefdevolle aandacht losgelaten kunnen worden. Na de sessie is er de mogelijkheid om jouw ervaring met iemand anders te delen. Niets moet alles mag. Aan het einde van de cirkel voel jij je lichter en ruimtelijker. Wees welkom.

ademcirkel (VOL)
2022-11-04 10:00 - 12:30 | Terschellingpad 2 Haarlem, Terschellingpad 2, Haarlem, Noord Holland, 2036 KH, Nederland
We gaan verbinden met onszelf en met elkaar. We maken eerst verbinding met ons lijf door te dansen, zodat we steeds verder in ons lijf kunnen zakken. Daarna mag je gaan liggen en langere tijd verbonden ademen. De muziek neemt je mee op reis naar jouw binnenste. Onafgemaakte bewegingen, geluiden en/emoties kunnen bovenkomen zodat deze in liefdevolle aandacht losgelaten kunnen worden. Na de sessie is er de mogelijkheid om jouw ervaring met iemand anders te delen. Niets moet alles mag. Aan het einde van de cirkel voel jij je lichter en ruimtelijker. Wees welkom.
Deze sessie is op donatiebasis. Jij mag geven wat jij de sessie waard vindt en/of wat jij in dit moment missen kan.
Liefs,
Petra

Ademcirkel
2022-10-27 19:30 - 22:00 | Tafelbergweg 10, Tafelbergweg 10, Amsterdam, Noord Holland, 1105 BN, Nederland
We gaan verbinden met onszelf en met elkaar. We maken eerst verbinding met ons lijf door te dansen, zodat we steeds verder in ons lijf kunnen zakken. Daarna mag je gaan liggen en langere tijd verbonden ademen. De muziek neemt je mee op reis naar jouw binnenste. Onafgemaakte bewegingen, geluiden en/emoties kunnen bovenkomen zodat deze in liefdevolle aandacht losgelaten kunnen worden. Na de sessie is er de mogelijkheid om jouw ervaring met iemand anders te delen. Niets moet alles mag. Aan het einde van de cirkel voel jij je lichter en ruimtelijker. Wees welkom.

Koop je tickets hier:
https://hipsy.nl/shop/6289-ademcirkel

Ademcirkel op donatiebasis
2022-10-07 10:00 - 13:00 | Terschellingpad 2 Haarlem, Terschellingpad 2, Haarlem, Noord Holland, 2036 KH, Nederland
Voor mij staat deze tijd voor het bewandelen van nieuwe wegen. Van leren vertrouwen op het universum en het vertrouwen dat er voor een ieder voldoende is. Mooie rituelen en spirituele praktijken lijken in deze tijd soms alleen maar beschikbaar voor mensen met een dikke portemonnee. Voor mij voelt dit niet kloppend. Zodoende wil ik ademwerk laagdrempelig maken zodat iedereen de voordelen van het werk kan ervaren. Daarom kies ik er voor om eens in de zoveel tijd een ademcirkel op donatiebasis te organiseren. Hetzelfde werk maar dan op basis van wat iemand er voor over heeft en kan missen. Wees welkom!

Ademcirkel
2022-10-01 10:00 - 13:00, 2022-09-21 09:45 - 12:45 | Terschellingpad 2 Haarlem, Terschellingpad 2, Haarlem, Noord Holland, 2036 KH, Nederland
Voel je de behoefte aan een moment voor jezelf waarin je helemaal kan zakken in jouw lichaam? Kom dan ervaren wat een ademsessie voor jou kan betekenen. Tijdens een sessie ont-moeten we elkaar eerst in dans, zodat we iets meer in ons lichaam kunnen zakken. Daarna begeleid ik je tijdens een verbonden ademreis die er voor gaat zorgen dat jouw mind tijdelijk even op de achtergrond gedwongen wordt en jij kan en mag gaan voelen wat er gevoeld en bevrijd wil worden. Onafgemaakte emoties en bewegingen kunnen afgemaakt worden, waardoor jij deze vastgezette delen kan bevrijden. De muziek ondersteunt en begeleid jou in het proces. Aan het einde van de sessie delen we de ervaringen met elkaar, alleen als jij dat wilt natuurlijk. Aan het einde van een sessie voel jij opluchting, ruimte en ga je met frisse moed het leven tegemoet. Je bent meer dan welkom

Ademcirkel
2022-09-28 09:45 - 23:45, 2022-09-07 09:45 - 12:45 | Tafelbergweg 10, Tafelbergweg 10, Amsterdam, Noord Holland, 1105 BN, Nederland

Ademcirkel
2022-09-14 09:45 - 12:45
