Petra Rianne Martine

Breathe In & Release ANGER workshop
2025-04-10 19:00 - 21:30 UTC | Bij Moeders Thuis, Spekkenwegje 14A, Santpoort - Noord
Boosheid is een krachtige emotie die, als we haar toestaan en op een gezonde manier uiten, veel voordelen kan bieden voor ons mentaal, emotioneel en fysiek welzijn.
Mentale voordelen:
Door boosheid te erkennen, krijg je meer inzicht in je grenzen en wat je echt nodig hebt. Het helpt je om duidelijker te zien wat je wilt in het leven, en je leert om beter om te gaan met lastige situaties. Je maakt ruimte voor heldere gedachten en kunt beslissingen nemen vanuit je kracht.
Emotionele voordelen:
Boosheid is vaak een teken dat er iets is wat je raakt of dat je grenzen overschreden zijn. Als je boosheid toestaat, geef je jezelf de ruimte om je gevoelens te uiten, wat kan helpen om emotionele druk los te laten. Dit maakt ruimte voor andere positieve gevoelens, zoals vreugde en liefde.
Fysieke voordelen:
Als je boosheid vasthoudt, kan dit leiden tot spanning in je lichaam. Door boosheid te uiten, kan die spanning verdwijnen, waardoor je je energieker en meer in balans voelt. Het helpt je lichaam te ontspannen en je weer krachtiger te voelen.
In deze workshop leer je weer contact maken met je boosheid door verschillende methoden, zoals somatische oefeningen, dans, creativiteit en ademwerk. We gebruiken precies wat op dat moment nodig is om de boosheid op een gezonde manier te ervaren en te uiten. Zo kun je de voordelen van boosheid helemaal omarmen, op een manier die goed voelt voor jou.
Boosheid toestaan is dus niet alleen goed voor je geest en emoties, maar ook voor je lichaam. Het helpt je om meer in je kracht te staan en jezelf volledig te omarmen.
Tickets koop je hier

Reconnect; Cacao |somatic Dance| Breathwork Journey
2024-01-12 19:30 - 22:00 | De Ruimte, Kostverlorenweg 1, Amstelveen, Noord Holland
~ verbinding, verzachting en speelsheid ~
In de waan van de dag, de chaos in de wereld om ons heen vergeten we simpelweg te vaak om stil te staan bij onszelf. We schieten in ons hoofd en doen alles op de automatische piloot. Maar hoe gaat het nou echt met je? Deze avond is voor jou om uitgebreid in te checken bij jezelf. Jezelf te geven wat je af en toe vergeet. Hoe staat het met je lijf? Kan je er verbinding mee maken? En wat heeft jouw ademhaling je te vertellen? Tijdens deze avond gaan we antwoord proberen te vinden op deze vragen; we drinken cacao en zetten een intentie, door middel van dans en andere somatische oefeningen dalen we stapje voor stapje af naar ons lijf. We eindigen de avond met een mooie ademreis. Je adem werkt krachtig, helend en bevrijdend. Aan het einde van de avond voel je je lichter, geaard en gaat met mooie inzichten naar huis.
Voor wie?
Voor een ieder die wil werken aan het verbeteren van zijn/haar stemming. Wanneer je last hebt van negatieve gedachtes en/of (opgekropte) emoties. Misschien wil je wel verlichting ervaren bij chronische pijn(en), gevoelens van overspannenheid en/of burnout, slaapproblemen, hyperventilatie, onzekerheid en angst. Je bent zo welkom!

Praktische zaken:
Voor deze avond is er ruimte voor maximaal 8 personen en is geschikt voor iedereen. Ik zorg voor een veilige bedding.

Wanneer?: vrijdag 12 januari
Tijd: 19:30-22:00
Locatie: De Ruimte te Amstelveen
Investering in jezelf: 77 euro.

Koop dan hier je ticket(s)
https://hipsy.nl/shop/36564-reconnect-cacao-somatic-dance-breathwork
