Welkom bij Verbonden Ademen
Adem is onze grootste bron van energie en levenskracht. Toch vergeten we vaak hoe krachtig en helend ademhaling kan zijn. Verbonden ademen is een diepe, krachtige ademtechniek die je helpt om meer in contact te komen met je lichaam, emoties en innerlijke wijsheid. Hier ontdek je hoe verbonden ademen kan bijdragen aan jouw heling en groei.
Wat is Verbonden Ademen?
Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij je in een vloeiende ademhaling ademt, zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Deze continue ademstroom creëert ruimte om spanningen, emoties en blokkades die in je lichaam vastzitten, los te laten. Het brengt je in een diepe staat van ontspanning, bevrijdt vastzittende energie en opent de deur naar heling en persoonlijke groei. Het is een mooie manier om in verbinding te komen met je gevoel en je lichaam, en oude patronen te doorbreken.
Voor Wie is Verbonden Ademen?
Verbonden ademen is voor iedereen die:
- Meer in contact wil komen met zijn of haar gevoel en lichaam
- Blokkades, stress of onverwerkte emoties wil loslaten
- Zich meer ontspannen, energiek en in balans wil voelen
- Zijn of haar persoonlijke groei en zelfbewustzijn wil vergroten
- Dieper contact met zichzelf wil maken en meer authenticiteit wil ervaren
- Op zoek is naar heling van fysieke, emotionele of psychische klachten
Of je nu vastloopt in oude patronen, meer rust wilt ervaren of je energie wilt vernieuwen, verbonden ademen biedt je de tools om in je kracht te komen en blokkades te doorbreken.
Wat Kan Verbonden Ademen Je Brengen?
Verbonden ademen heeft veel te bieden, zoals:
- Loslaten van spanning en blokkades: De adem helpt je om emotionele en fysieke spanningen die je in je lichaam vasthoudt, los te laten.
- Diepe ontspanning en rust: Je komt in een staat van diepe ontspanning, waardoor stress en zorgen van je afglijden.
- Verhoogde energie en vitaliteit: Door het loslaten van blokkades komt er meer energie vrij, waardoor je je vitaler en helderder voelt.
- Versterkt zelfbewustzijn en intuïtie: Je komt dichter bij je eigen innerlijke wijsheid en voelt je meer in balans met jezelf.
- Heling van oude emoties en trauma’s: Verbonden ademen helpt om onverwerkte emoties en trauma’s uit je systeem te bevrijden.
- Meer authenticiteit en verbinding: Je leert jezelf beter kennen, wat leidt tot een dieper gevoel van authenticiteit en verbinding met anderen.
Contra-indicaties
Hoewel verbonden ademen voor veel mensen heilzaam is, zijn er enkele situaties waarin het niet aanbevolen wordt. Let op de volgende contra-indicaties:
- Ernstige hartproblemen of recente hartoperaties: Verbonden ademen kan intens zijn voor het lichaam, dus overleg altijd met een arts als je hartproblemen hebt.
- Ernstige psychische aandoeningen: Mensen met psychoses of andere ernstige psychische klachten moeten vooraf overleg plegen met een arts of therapeut.
- Zwangere vrouwen: Verbonden ademen kan soms te intens zijn, dus overleg altijd met je arts of therapeut als je zwanger bent.
- Recent trauma: Als je recent trauma hebt meegemaakt, is het belangrijk om eerst te werken met een therapeut, zodat je begeleiding hebt tijdens het proces.
Als je twijfelt of verbonden ademen geschikt voor je is, neem dan gerust contact met me op, dan bespreken we samen wat het beste voor je is.
Mijn Aanbod
Ik bied verschillende vormen van verbonden ademen aan, zodat je de ervaring kunt vinden die bij je past:
1:1 Sessies (1,5 uur)
In een persoonlijke sessie krijg je alle ruimte om diep in je eigen proces te duiken. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je kunt ademen, loslaten en je volledige potentieel kunt ervaren. Deze sessies zijn gericht op jouw persoonlijke behoeften en helpen je blokkades te doorbreken.Duosessies
In een duo-sessie kun je samen met een partner, vriend of familielid de kracht van verbonden ademen ervaren. Het is een mooie manier om elkaar te ondersteunen in het proces van heling en loslaten.(Online) Groepssessies (zie agenda) Groepssessies bieden de kracht van collectieve energie. Je ademt samen met anderen in een veilige, ondersteunende omgeving. Deze sessies kunnen je helpen om dieper te gaan in je ademervaring en blokkades krachtiger los te laten. Bekijk de agenda voor actuele groepssessies en boek je plek.
Ademtraject
Voor wie dieper wil gaan en langdurige veranderingen wil ervaren, bied ik een ademtraject aan. Dit traject bestaat uit meerdere sessies waarin we samen werken aan diepgaande heling, het loslaten van blokkades en het versterken van je energie. Het ademtraject biedt de ruimte om veranderingen te integreren en op een dieper niveau contact te maken met jezelf.
Bekijk de agenda voor de actuele groepssessies en boek je plek.
Ik kijk ernaar uit je te begeleiden in je ademreis. Het is tijd om dieper adem te halen, oude blokkades los te laten en weer in je volle kracht te staan!