Wat is Verbonden Ademen?
Verbonden ademen is een krachtige ademtechniek die je helpt om diep in contact te komen met je lichaam en emoties. Het gaat om het ademen zonder pauzes tussen de in- en uitademing, waardoor je een vloeiende, constante ademstroom creëert. Deze techniek helpt je om blokkades in je lichaam op te heffen, opgeslagen emoties en spanningen los te laten, en je bewustzijn te verdiepen. Het bevrijdt niet alleen fysieke spanning, maar biedt ook ruimte voor emotionele heling en mentale ontspanning.
Voor Wie?
Verbonden ademen is voor iedereen die:
- Meer in contact wil komen met zijn of haar gevoel en lichaam
- Los wil komen van stress, angst of spanning
- Dieper wil ademhalen en zich meer ontspannen wil voelen
- Blokkades of onverwerkte emoties wil loslaten
- Authentieker wil zijn en beter grenzen wil leren voelen
- Op zoek is naar innerlijke rust, balans en zelfinzicht
Of je nu behoefte hebt aan heling van oude trauma’s, meer innerlijke rust wilt vinden, of simpelweg nieuwsgierig bent naar een diepe ademervaring – verbonden ademen kan je ondersteunen in jouw persoonlijke proces.
Wat Kan Verbonden Ademen Je Brengen?
Verbonden ademen kan je helpen om:
- Oude emoties en trauma’s die in je lichaam vastzitten los te laten
- Je energieniveau te verhogen en meer vitaliteit te ervaren
- Diepe ontspanning en rust te vinden
- Je zelfbewustzijn te vergroten en je intuïtie te versterken
- Fysieke spanning en stress los te laten
- Je verbinding met jezelf te verdiepen en je authentieke zelf te hervinden
Het is een helende, diepe ervaring die je helpt om in je kracht te staan, je emoties te doorvoelen en blokkades op een zachte manier los te laten.
Contra-indicaties
Hoewel verbonden ademen voor veel mensen heilzaam is, zijn er enkele situaties waarin het niet aanbevolen wordt. Dit zijn onder andere:
- Ernstige hartproblemen of recente hartoperaties
- Psychose of ernstige psychische aandoeningen zonder begeleiding van een professional
- Zwangerschap (tenzij anders geadviseerd door een arts of therapeut)
- Recent trauma of onverwerkte emotionele blokkades zonder professionele begeleiding
Het is altijd goed om vooraf te overleggen als je twijfelt of verbonden ademen geschikt voor je is. Stuur me gerust een bericht via het contactformulier mocht je twijfelen.
Mijn Aanbod
Ik bied verschillende vormen van ademwerk aan, zodat je kunt kiezen wat het beste bij je past:
1:1 Sessies (1,5 uur)
In deze sessies gaan we samen dieper in op jouw persoonlijke behoefte en vraag. Door middel van verbonden ademen ontdek je je innerlijke wereld, kom je in contact met je gevoel en laat je blokkades los. Je krijgt persoonlijke begeleiding, ruimte voor je proces en de tijd om je ervaring te integreren.Duosessies
Samen ademen met een partner, vriend of familielid kan een heel bijzondere ervaring zijn. In een veilige en ondersteunende omgeving werken jullie samen om emoties los te laten en energie te delen. Dit versterkt de verbinding en heling.Groepssessies (zie agenda)
Groepssessies bieden een collectieve en krachtige ruimte voor heling. Je ademt samen met anderen en ervaart de kracht van groepsenergie. Deze sessies zijn laagdrempelig en bieden de mogelijkheid om in een ondersteunende groep je ademervaring te verdiepen.
Bekijk mijn agenda voor de actuele groepssessies en boek je plek.
Ik kijk ernaar uit je te begeleiden op je ademreis.